养花的人很多，其中那些特别会生活的人，都会在卧室里摆上几盆合适的植物，不仅能提升房间的格调，还能悄悄改善你的睡眠质量，甚至让身体越来越棒！比如3种特别适合放在卧室的“夜伴花”，它们不仅好看，还能助眠、净化空气，难怪生活达人们都爱养。

1. 薰衣草

想利用花卉达到助眠的作用，薰衣草绝对是当之无愧的“睡眠神器”。它的香味淡雅清新，不像夜来香那样浓烈到让人头晕，会帮你舒缓紧绷神经，更容易入睡。

薰衣草喜欢阳光，但也耐半阴，放在卧室的窗台上刚刚好。浇水不用太勤快，等土壤干了再浇，它最怕的就是积水烂根。如果你懒得养盆栽，也可以直接买一束干花放在床头，效果一样棒！

2. 虎皮兰

虎皮兰是我心目中的“懒人福音”，因为它真的太好养了！不用天天浇水，不用费心打理，它就能长得挺拔又精神。并且，虎皮兰属于为数不多的可在夜间释放氧气的植物，特别适合放在卧室，帮你改善睡眠环境。

虎皮兰耐旱又耐阴，即便摆放在卧室有点光的地方，它依旧能够生机盎然。浇水不用太频繁，一个月浇一次都没问题。它的叶子挺拔如剑，造型简约大气，摆放在卧室，既能观赏，又能净化空气，一举两得。

3. 茉莉花

茉莉花的香味，清新中带着一丝甜意，让人忍不住深吸一口气。它的香气不仅能舒缓情绪，还能帮助入睡。而且，茉莉花的花期很长，养得好一年能开好几次花，每次开花都能让卧室充满自然的芬芳。

茉莉花喜欢温暖湿润的环境，放在卧室的窗边最合适。平时注意保持土壤湿润，但别浇太多水，否则容易烂根。开花前可以适当施点磷钾肥，这样花朵会开得更旺、更香。

4. 迷迭香

迷迭香，我特别喜欢的的一款香料植物，很多人第一反应是厨房里的香料，但其实它不仅能让菜肴更美味，还能在卧室里发挥神奇的作用。

它的香气清新中带着一丝木质调，提神又安神，帮你放松身心，这种特性让它特别适合放在卧室，特别适合工作压力大、晚上又容易失眠的人。。

迷迭香真的超级好养，特别适合那些没时间打理植物的“懒人”。它喜欢阳光，但也耐半阴，放在卧室的窗台上刚刚好。浇水不用太勤快，等土壤干了再浇，它最怕的就是积水烂根。

除了助眠和提神，迷迭香的香气能驱赶蚊虫，夏天放在卧室里，既能助眠又能防蚊，一举两得！另外，迷迭香的叶子还可以用来泡茶或者做菜，既健康又美味。

其实，生活达人之所以爱养这些“夜伴花”，不仅仅是因为它们好看，更是因为它们能带来实实在在的健康益处。现代人生活节奏快，压力大，很多人夜晚难以入睡，白天萎靡不振，时间久了，身体就会出问题。而这些植物，无形中帮你改善睡眠、净化空气，甚至调节情绪。

虽然这些“夜伴花”好处多多，但也要提醒大家，卧室里养花放1-2盆就足够了，太多反而会影响空气流通，也显得乱。另外，选择植物时也要考虑自己的生活习惯和卧室环境。比如，如果你经常出差，没时间打理植物，那就选虎皮兰这种耐旱的；如果你喜欢花香，但又怕味道太浓，茉莉花就是不错的选择。

所以，如果你也想让卧室变得更温馨、更健康，不妨试试这4种“夜伴花”。它们不仅是植物，更是你生活中的“小确幸”。相信我，养对了花，你的身体和心情都会越来越好！返回搜狐，查看更多